Pendant cette période de confinement il est très important de continuer à s'entretenir et bouger. Même si vous n'êtes pas sportif vous pouvez faire quelques exercices doux pour faire travailler vos muscles.
Sur notre site nous proposons la ressource ToutApprendre on y trouve des cours de langue de bureautique mais aussi de sport ! Les coachs de ToutApprendre vous proposent de découvrir des cours de fitness (tous niveaux) , musculation (abdos, bras,jambes etc.), danse (salsa - urban dance), bien-être (pilates, yoga, streching, relaxation) etc. Pour y accéder il faut être connecté au site puis cliquer sur ce lien et "accéder à la ressource".
Autrement vous pouvez retrouver sur Youtube énormément de cours. Les plus connus en France pour le fitness et la musculation sont Sissy Mua et Tibo InShape. Ces deux youtubeurs spécialistes du sport vous donnent aussi leurs conseils en terme d'alimention et d'hygiène de vie.
Sissy Mua - Chaine Youtube 
Tibo InShape Entrainement - Chaine Youtube
La chaine youtube Gym direct est aussi intéressante car elle propose un choix variés de cours. C'est d'abord une émission télé diffusé sur la 8 tous les matins. Chaque jour il y a un cours différent renforcement musculaire, cardio, yoga ou danse présentés par différents coachs.
Gym Direct - Chaine Youtube
Vous préférez plutôt des applications pour smartphone ?
Le ministère des Sports a sélectionné 4 applications vérifiés par l’Observatoire national de l’activité physique et de la sédentarité (ONAPS). Accéder à la sélection
Et les enfants ?
Vos enfants aussi ont besoin de se dépenser ! Le site Tête à modeler vous propose 10 idées pour faire du sport avec vos enfants à la maison. Accéder à l'article
Sur Youtube Lucile Woodward propose pendant la période du confinement des vidéo de sport pour vous et vos enfants. Ici une vidéo de défis Parents Vs Enfants :
Et pourquoi pas en anglais ?
Vous ne parlez pas anglais ? Pas de soucis il suffit de bien suivre les mouvements du coach ! La chaine Popsugar s'apparente à Gym Direct avec un style plus énergique et coloré. Il y a même des séances de Booty-Shake !
POPSUGAR Fitness - Chaine Youtube
